Nosivi uređaji danas su postali vrlo koristan alat za praćenje svakodnevne fizičke aktivnosti. Pametni satovi i fitness narukvice mogu brojati korake, prijeđenu udaljenost i potrošene kalorije. Uz ove informacije, korisnici postaju svjesniji svoje razine aktivnosti i mogu si postaviti realne dnevne ciljeve. Osim toga, uređaji pružaju dodatnu motivaciju za više kretanja, čime pomažu smanjiti rizik od bolesti uzrokovanih sjedilačkim načinom života. Redovito praćenje također omogućuje korisnicima da uoče navike koje bi mogli poboljšati radi boljeg zdravlja. Wearable tehnologija olakšava održavanje tjelesne forme i čini ga ugodnijim za sve uzraste.
Osim praćenja koraka, neki nosivi uređaji mogu pratiti određene aktivnosti poput trčanja, vožnje bicikla ili plivanja. Prikupljeni podaci pomažu korisnicima procijeniti svoj napredak kroz vrijeme. Obavijesti na uređaju također podsjećaju korisnika da se pokrene ako predugo sjedi. To je posebno važno za uredske radnike koji se tijekom dana malo kreću. Stoga wearable uređaji nisu samo mjerni alati, već i poticaj za zdraviji životni stil.