Wearable modern mampu melacak kualitas tidur, durasi tidur, dan siklus tidur pengguna. Informasi ini membantu memahami bagaimana tidur memengaruhi energi, konsentrasi, dan kesehatan secara keseluruhan. Dengan memantau tidur secara rutin, pengguna dapat menyesuaikan rutinitas malam hari untuk meningkatkan kualitas tidur, seperti mengatur waktu tidur dan bangun yang konsisten. Pemahaman tentang pola tidur juga dapat membantu mencegah kelelahan kronis dan meningkatkan kesejahteraan mental.
Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Perangkat wearable kini mampu memantau durasi tidur, siklus tidur, dan kualitas tidur pengguna. Informasi ini memungkinkan pengguna memahami bagaimana
